Mingau de Aveia Proteico com Banana

Modo de Preparo

Colocar a ½ xícara de água em uma panela, levar ao fogo, adicionar a aveia e cozinhá-la por aproximadamente oito minutos;

•  Quando chegar ao último minuto de cozimento, acrescentar a medida de whey protein e desligar o fogo ao fim do processo de cozimento;

•  Colocar a tampa na panela e deixar no fogão por três minutos;

•  Por fim, retirar o conteúdo da panela, despejar em uma tigela e misturar com a banana picada.

Ingredientes

  • ½ xícara de aveia;
  • 1 medida de whey protein do sabor de sua preferência;
  • ½ xícara de água;
  • 1 banana picada.

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