Nutrição esportiva

O objetivo da nutrição esportiva é proporcionar saúde, melhora do rendimento...

Nutrição esportiva é a área da nutrição que aplica os conhecimentos da alimentação, metodologia de treinamento, bioquímica e fisiologia aplicadas ao esporte, além da suplementação - quando necessária - às necessidades de um indivíduo ou atleta que pratica esportes ou atividades físicas.

O objetivo da nutrição esportiva é proporcionar saúde, melhora do rendimento, otimização dos resultados e adequada recuperação muscular e energética.

Toda prática de atividade física vem acompanhada de algum objetivo, seja ele melhora de rendimento ou ganho estético. Se essa atividade não estiver alinhada a uma ingestão alimentar equilibrada, além de os objetivos não serem alcançados, pode haver prejuízo à saúde e qualidade de vida, visto que a prática de exercícios requer mais energia e nutrientes.

Um plano alimentar bem elaborado e  personalizado, ou seja, que leve em consideração o perfil do paciente, condições econômicas, horários, profissão, modalidade esportiva, preferências alimentares, etc., aliado a um bom treinamento, proporciona melhora do rendimento e qualidade de vida, além de ganhos estéticos como hipertrofia ou definição.

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